रनिंग में एज-ग्रेडिंग (Age Grading) क्या है?

सड़क दौड़ और मैराथन में पारंपरिक रूप से केवल घड़ी के कुल समय (गन टाइम या चिप टाइम) पर परिणाम तय होते हैं। यह 20 से 34 वर्ष के युवा धावकों के पक्ष में होता है जो अपनी शारीरिक क्षमता के चरम पर होते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों की क्षमता और अधिकतम हृदय गति में स्वाभाविक जैविक बदलाव आते हैं। एक 58 वर्षीय धावक जो अनुशासित अभ्यास करता है, वह 22 मिनट में 5K पूरा कर सकता है, लेकिन सामान्य लीडरबोर्ड पर वह किसी 24 वर्षीय नौसिखिए से पीछे रह जाता है।

एज-ग्रेडिंग इस असमानता को दूर करती है। यह केवल गति नहीं, बल्कि यह देखती है कि धावक ने अपनी उम्र की शारीरिक क्षमता के कितने प्रतिशत का उपयोग किया।

एज-ग्रेडिंग के नियम World Masters Athletics (WMA) द्वारा तय किए जाते हैं। WMA दुनिया भर के रिकॉर्ड्स के आधार पर हर एक उम्र (5 से 100+ वर्ष) के पुरुषों और महिलाओं के लिए मानक समय तय करता है।

AnyDayRun पर सभी मासिक दौड़ों की गणना WMA के आधिकारिक रोड मानकों पर की जाती है।

उदाहरण के लिए, यदि 52 वर्षीय महिला के लिए 10K का विश्व मानक 35 मिनट 12 सेकंड है और वह 48 मिनट 30 सेकंड में दौड़ पूरी करती है, तो उसका स्कोर 72.58% होगा, जो राज्य/क्षेत्रीय स्तर का प्रदर्शन है।

• 90%+ (World Class): अंतरराष्ट्रीय स्तर का प्रदर्शन।
• 80% – 89.9% (National Class): राष्ट्रीय स्तर का एलीट धावक।
• 70% – 79.9% (Regional Class): राज्य व क्षेत्रीय स्तर का प्रतिस्पर्धी धावक।
• 60% – 69.9% (Local Class): अनुभवी और नियमित क्लब धावक।
• 60% से कम (Recreational): नियमित फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए दौड़ने वाले धावक।

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